7 Vanliga Ovanor Som Sabbar Din Produktivitet: Så Slutar Du

Unnamed 22 oktober, 2019 • Uppdaterades 18 december, 2024 • 4 minuters läsning

För mycket att göra och för lite tid? Se upp så du inte förstör för dig själv! Här är sju vanliga ovanor som du lätt kan sluta med – och hinna mer. Se listan här!

Drömmer du om att bli mer effektiv? Då finns det flera dåliga vanor som du bör se upp med, enligt the Business insider. Driva Eget har valt ut sju av dem:

1. Slösurfa

Brukar du unna dig en snabb googling när en fråga eller fundering dyker upp i huvudet? Skriv istället ner den i ett anteckningsblock – och leta upp svaret när jobbdagen är över. Och nej, inget Facebook heller!

2. Göra det viktigaste lite senare

Det är lätt att börja dagen mjukt med att klara av enklare uppgifter och lämna de lite jobbigare och viktigare till senare. Det är en dålig idé, och leder ofta till att de inte blir gjorda alls. Klara av det tuffaste först, så går resten av dagen mycket smidigare.

3. Ha många möten

Ingenting stör din produktivitet så mycket som ett onödigt möte. Innan du tackar ja, fråga om en tydlig agenda och hur mycket tid som kommer gå åt – gå sedan med på hälften av den tiden.

4. Multi-taska

Många tror att de är bra på att göra två saker på en gång, men forskning visar att endast två procent av befolkningen är det. För resten av oss är multi-tasking en dålig vana som minskar vår uppmärksamhet och gör oss mindre produktiva.

5. Snooza

Att trycka på snooze-knappen på morgonen gör mer skada än nytta. När du vaknar börjar nämligen ditt endokrina system att producera vakenhetshormoner för att göra dig redo för dagen. Genom att somna om saktar du ner processen.

6. Planera för mycket

Många ambitiösa och organiserade människor försöker maximera sin produktivitet genom att planera varje timme. Tyvärr går allt inte alltid som planerat och ett sjukt barn eller oväntade uppdrag kan kasta omkull hela dagen. Prova istället att bara planera fyra eller fem timmar av ditt arbete varje dag, så att du kan vara flexibel resten av tiden.

7. Ha telefonen bredvid sängen

LED-skärmarna på våra smartphones, surfplattor och bärbara datorer avger vad som kallas blått ljus. Studier har visat att detta kan undertrycka produktionen av melatonin, ett hormon som hjälper till att reglera din sömncykel. Det innebär att du sover dåligt – och orkar mindre. Så låt bli att kolla jobbmejlen i sängen, det tjänar du på.

Läs också:6 appar som hjälper dig skapa riktig bra vanorUppdaterad 2019-10-21

Vanliga frågor om ovanor och produktivitet

Vad är några exempel på vanliga ovanor som påverkar produktiviteten?

Några klassiska ovanor som kan sabba din produktivitet är slösurfande, att skjuta upp viktiga uppgifter, ha för många möten, multitasking, snoozande, överplanering och att ha telefonen bredvid sängen. Känner du igen dig? Oroa dig inte - vi har alla varit där!

Hur påverkar slösurfande min effektivitet?

Oj, slösurfande är en riktig produktivitetsdödare! Varje gång du hoppar in på Facebook eller börjar googla random saker tappar du fokus. Prova att skriva ner dina funderingar istället och kolla upp dem senare. Din to do-lista kommer tacka dig!

Är det verkligen så farligt att multitaska?

Tro det eller ej, men forskning visar att bara 2% av oss faktiskt är bra på att multitaska. För oss andra 98% är det en ovanlig talang som mest sabbar vår uppmärksamhet. Så skippa multitaskandet och fokusera på en sak i taget istället - din hjärna kommer älska dig för det!

Varför är det dåligt att snooza på morgonen?

Åh, den ljuva snooze-knappen... Tyvärr gör den mer skada än nytta. När du vaknar börjar kroppen pumpa ut vakenhetshormoner, men när du somnar om avbryts den processen. Resultatet? Du känner dig mer seg när du väl går upp. Tufft men sant!

Hur kan jag bli bättre på att prioritera viktiga uppgifter?

Har du också fastnat i fällan att börja dagen med enkla uppgifter? Prova att vända på steken! Ta tag i det tuffaste direkt på morgonen när du är som piggast. Det känns kanske motigt, men jag lovar att resten av dagen kommer flyta på mycket smidigare. Du fixar det!

Är det verkligen så farligt att ha telefonen bredvid sängen?

Japp, tyvärr! Det blåa ljuset från skärmen stör din naturliga dygnsrytm och gör det svårare att somna. Plus, hand på hjärtat - hur ofta kollar du jobbmailen "bara en snabbkoll" innan läggdags? Ge dig själv en digital paus och se hur det påverkar din sömn och produktivitet!

ANNONS

Innehåll från Almi

Partner

Så rider du ut tullstormen – detta behöver svenska småföretagare veta just nu

Höjda tullar, ökad osäkerhet och svårare tillgång till kapital. För många företagare känns det som om mattan dras undan just nu – men det finns sätt att läsa utmaningarna. Här berättar Almi hur du kan rusta ditt företag i tullstormen.

Almi 20 maj, 2025 • Uppdaterades 5 juni, 2025 • 3 minuters läsning

När USA höjer tullarna på varor från bland annat Sverige, påverkar det inte bara de stora exportjättarna. Även små företag märker av följderna – i form av ökade kostnader, fördröjda affärer och en växande tvekan kring nya investeringar.

Men istället för att trycka på paus kan detta vara ett gyllene tillfälle att stärka ditt företag och bygga nya konkurrensfördelar. Juliana Perez Falke, affärsområdeschef för Almi Företagspartner, berättar hur ditt företag kan agera smart i en orolig tid.

Psst! Här kan du se om just ditt företag kan få finansiering via Almi.

Tips! Innan vi startar, här kan du ladda ned Almis kostnadsfria mallar för budget, affärsplan och Lean Canvas. Bra va!

Nya tullar – en utmaning och en möjlighet

Just nu ser Almi att många företagare blir försiktigare. Man skjuter upp investeringar och undviker att söka nytt kapital. Men att bromsa helt kan göra att man missar viktiga tillväxtmöjligheter.

”Vi ser att många företag tvekar inför att ta nästa steg när omvärlden är osäker. Men just då är det viktigare än någonsin att våga agera. Med rätt stöd kan företag inte bara klara omställningen utan också stärka sin konkurrenskraft på sikt. Vi på Almi kan erbjuda både finansiering och stöd för att hantera osäkerheten och skapa nya möjligheter för framtiden”.
Juliana Perez Falke.

Foto: Birgersdotter AB

Det är också viktigt att förstå att tillgången till kapital kan minska i ett kärvare ekonomiskt klimat – vilket gör det ännu viktigare att agera i tid.

Fyra smarta tips för att möta tullkrisen

Se över dina leverantörsled
Diversifiera dina inköpskanaler för att minska sårbarheten mot enskilda länder eller regioner.
Utforska nya marknader
Kanske finns möjligheter på hemmamarknaden eller i andra delar av världen där nya tullar inte påverkar handeln?
Stärk företagets likviditet
Ett stabilt kassaflöde är avgörande i turbulenta tider. Se över factoringlösningar, checkkredit eller andra smarta sätt att frigöra kapital.
Satsa på omställning och innovation
Kan du förändra dina produkter, din paketering eller dina affärsmodeller för att möta nya krav och kostnadsbilder?

Almi kan hjälpa ditt företag i utmanande tider

För att lyckas i utmanande tider krävs ofta både kapital och kloka vägval. Här kan Almi göra skillnad. Genom finansiering och affärsutvecklingsstöd hjälper Almi små och medelstora företag att:

Investera för hållbar tillväxt trots osäkerhet
Ställa om verksamheten till nya marknadsförutsättningar
Stärka motståndskraften mot framtida kriser

Att vänta på 'rätt tillfälle' kan bli kostsamt. Därför är det ofta klokt att agera tidigt, ta hjälp och våga investera i sitt företags framtid – även när världen känns osäker. Här är några av alternativen hos Almi.

Lån

Almi har olika lån som kan stötta din satsning. Vilket som är bäst för dig kommer du och din rådgivare överens om. Det finns exempelvis företagslån, tillväxtlån, innovationslån, mikrolån och gröna lån. Läs om olika typer av Almi-lån här.

Riskkapital via Almi Invest

Riskkapital innebär att du utöver kapital även kan få kunskap och ett värdefullt nätverk. Almi Invest är en aktiv investerare som engagerar sig i bolaget i både med- och motgång. Läs mer om Almi Invest här.

Verifieringsmedel

Har du en ny, innovativ idé behöver du ofta undersöka, testa och verifiera olika hypoteser för att se om idén håller. Då kan Almis verifieringsmedel vara helt rätt.

Tips! Här kan du läsa mer om Almis olika lån och verifieringsmedel.

Behöver du också finansiering för att utveckla ditt företag just nu?
Boka ett första möte med Almi redan idag. Det är helt kostnadsfritt och du binder dig inte till någonting förutom en väg till en hållbar tillväxt.
Du bokar ditt möte här.

Om Almi
Almi AB investerar i hållbar tillväxt. Vi erbjuder finansiering och affärsutveckling till företag som vill utvecklas och växa hållbart. Det omfattar såväl idéer med tillväxtpotential i tidiga faser, som etablerade företag i en expansionsfas. Almi ägs av staten tillsammans med regionala ägare och finns nära företagen med 40 kontor över hela landet.

Personlig Utveckling & Hälsa

4 saker framgångsrika företagare gör på fritiden

Vill du veta vad framgångsrika människor gör på fritiden? I den här videon får du fyra enkla tips du kan kopiera direkt, och som hjälper dig att skapa ett liv som föder framgång. Missa inte!

Gustaf Oscarson 11 juni, 2025 • Uppdaterades 11 juni, 2025 • 2 minuters läsning

Vi människor har aldrig haft så mycket tid över som nu. Va, tänker du! Mitt liv är ju fullt hela tiden. Ja visst, men frågan är vad din tid är full med. Sociala medier? Nyheter? Tv-serier? Meningslösa möten utan agenda? Transportsträckor till jobb och dagis?

För att lyckas riktigt bra med det du vill, behöver du energi. Och fokus. Och kunskap. Och din uppgift som ledare är att skaffa allt detta på din fritid, så att du kan vara ditt allra bästa jag när du är på ditt företag. Och hur lyckas vi med detta?

Jo, vi byter ut alla dagens onödiga distraktioner mot fyra enkla aktiviteter – som nästan alla framgångsrika människor använder sig av (på ett eller annat sätt).

4 saker framgångsrika människor gör på fritiden

Träning

Låt oss vara ärliga, kan du komma på någon rimlig anledning till att inte röra dig en timme om dagen? Inte vi heller. Inte tid? Gör om ett av dagens möten till en långpromenad, så har du löst biffen.

Läsning

Readers are leaders, och allt du lärde dig i skolan är daterat. För att bli riktigt vass som människa och företagare, tror vi att du ständigt behöver uppgradera dig. 20 minuters ny kunskap om dagen, kan det verkligen vara så svårt att få till? Knappast.

Meditation

För vissa av oss känns det läskigt. Onödigt. Flummigt. Men forskningen talar tydligt – de positiva effekterna är överväldigande. Och du behöver hitta fokus för att lyckas riktigt bra med ditt företag och ditt liv. Börja med 10 minuter om dagen, och använda gärna vår favoritapp Headspace för att komma igång supersnabbt.

Passioner/hobbies

Ditt företag är inte allt, och det är spännande att se att nästan alla framgångsrika företagare också har spännande hobbies. Segling, äventyr, dataspel, broderier… Vad det än är, kan en hobby som gör dig riktigt passionerad vara en perfekt oas för att koppla bort företaget. Tips: om du jobbar med huvudet i ditt företag, brukar en mer fysisk hobby vara allra bäst. Eller tvärtom…

I denna video får vi en riktigt spännande genomgång som lär dig hur du kan komma igång med dessa fyra strategier – 4 saker framgångsrika människor gör på fritiden.