Till huvudinnehållet

Bli medlem och gå på vårt event Business Hacks! Kolla in!

Anpassa dina flöden och vad som visas först. Läs mer

Guider

Första företagaren får här antistressråd

Driva-Eget-Redaktion
Redaktionen 16 september, 2009 Uppdaterades 18 december, 2024 2 minuters läsning
Monica Persson är huvudperson i första programmet. Hon driver butiken Stor och Fin i Bollnäs, som säljer med kläder för storvuxna kvinnor. Ett av hennes problem är att hon har för mycket att göra. Programledaren Eva-Brit Hult ger henne här en kort antistresskurs.1. Se dig som motorn.



Se dig själv som motorn i ditt företag på ett positivt sätt. En motor måste fungera, smörjas och gås igenom. En motors skick är inte förhandlingsbart. Underhåll av den är lika viktigt som försäljning, marknadsföring och allt annat. Utan en fungerande motor inget företag. Därför behöver du sömn, bra mat, motion, paus, vila och ibland skratt.




2. Ta greppet om motorn.



När ska den gå för fullt? När ska den vila? Ta kommandot. Hitta någon rutin som "bara" är till för motorn, alltså dig själv. Kanske en promenad, en simtur, en massagetimme, fotvård. Detta är inte något som ska göras om det finns pengar eller tid, utan detta ska ingå som en del i verksamheten, lika viktig som marknadsföringspengar.




3. Sätt upp mål.



Sätt en tidsram för dina projektet både i företaget och i familjen, men fokusera på delmålen. Prioritera det viktigaste. Tänk inte på allt på en gång. Ta en sak i taget.




4. Notera vad du gör.



Gå igenom och skriv ner under en vecka hur dina dagar ser ut. Se sedan efter själv, eller med hjälp av någon utomstående, hur du ska kunna stuva om i rutinerna, arbeta effektivare och förbättra. Avsätt pauser för att göra "ingenting". 
5. Planera.



När du sedan fått en konkret bild av vad du gör så avsätt en stund på morgonen eller kvällen innan och försök planera din dag.
6. Stäng företaget.



Sikta på att kunna stänga även mentalt när du vrider om nyckeln på kvällen. Hitta gärna "en sluss" innan du stiger in i nästa "företag", alltså familjen. Gå runt huset eller sitt fem minuter extra i bilen. Ta ett djupt andetag med ett leende.




7. Hitta samtalspartner.



Hitta någon person eller gå med i företagsnätverk för att bolla frågor kring företaget. Det kan räcka att få ett regelbundet samtal varannan vecka.


ANNONS

Innehåll från Spiris

Partner

Ladda ner kostnadsfri och interaktiv fakturamall här

Vem sa att fakturering måste vara tråkigt? Ladda ner Spiris fakturamall gratis så fixar du en stilren faktura lika smidigt som en kopp kaffe – oavsett om du säljer blommor på torget eller driver konsultbolag! Mallen fungerar bäst i Adobe Acrobat men andra program funkar också.

Fyll i din e-postadress nedan så kan du ladda ner fakturamallen direkt.

spiris-de
Spiris 11 februari, 2025 Uppdaterades 5 juni, 2025 1 minuts läsning
Körv

Foto: Fotograf

Innan du laddar ner mallen, visste du att det finns mer kostnadsfri hjälp att få? Till exempel:

Boom! Tryck på knappen nedan för att ladda ner fakturamallen direkt.

Ladda ner fakturamallen här. Yeah!

Snyggt! Här hittar du kostnadsfri mall, checklista och ett skönt erbjudande

Vad kul att du också laddat ned Spiris fakturamall. Bäst av allt – det finns mer kostnadsfri hjälp att få, till exempel:

- Kostnadsfri starta-eget-checklista (du hittar den här hos Spiris)
- Kostnadsfri mall för affärsplan (du kan ladda ned den här)

Pepp på att komma igång? Vi också. Friheten väntar! Och du, är ditt företag nystartat får du halva priset när du väljer bokföring och fakturering med Spiris. Ange koden: NYSTARTAD. Läs mer här! 

Lycka till!



Personlig Utveckling & Hälsa

4 saker framgångsrika företagare gör på fritiden

Vill du veta vad framgångsrika människor gör på fritiden? I den här videon får du fyra enkla tips du kan kopiera direkt, och som hjälper dig att skapa ett liv som föder framgång. Missa inte!

Gustaf Oscarson
Gustaf Oscarson 11 juni, 2025 Uppdaterades 11 juni, 2025 2 minuters läsning
vad fo¨retagare go¨r pa° fritiden

Foto: Unsplash

Vi människor har aldrig haft så mycket tid över som nu. Va, tänker du! Mitt liv är ju fullt hela tiden. Ja visst, men frågan är vad din tid är full med. Sociala medier? Nyheter? Tv-serier? Meningslösa möten utan agenda? Transportsträckor till jobb och dagis?

För att lyckas riktigt bra med det du vill, behöver du energi. Och fokus. Och kunskap. Och din uppgift som ledare är att skaffa allt detta på din fritid, så att du kan vara ditt allra bästa jag när du är på ditt företag. Och hur lyckas vi med detta?

Jo, vi byter ut alla dagens onödiga distraktioner mot fyra enkla aktiviteter – som nästan alla framgångsrika människor använder sig av (på ett eller annat sätt).

4 saker framgångsrika människor gör på fritiden

Träning

Låt oss vara ärliga, kan du komma på någon rimlig anledning till att inte röra dig en timme  om dagen? Inte vi heller. Inte tid? Gör om ett av dagens möten till en långpromenad, så har du löst biffen.

Läsning

Readers are leaders, och allt du lärde dig i skolan är daterat. För att bli riktigt vass som människa och företagare, tror vi att du ständigt behöver uppgradera dig. 20 minuters ny kunskap om dagen, kan det verkligen vara så svårt att få till? Knappast.

Meditation

För vissa av oss känns det läskigt. Onödigt. Flummigt. Men forskningen talar tydligt – de positiva effekterna är överväldigande. Och du behöver hitta fokus för att lyckas riktigt bra med ditt företag och ditt liv. Börja med 10 minuter om dagen, och använda gärna vår favoritapp Headspace för att komma igång supersnabbt.

Passioner/hobbies

Ditt företag är inte allt, och det är spännande att se att nästan alla framgångsrika företagare också har spännande hobbies. Segling, äventyr, dataspel, broderier… Vad det än är, kan en hobby som gör dig riktigt passionerad vara en perfekt oas för att koppla bort företaget. Tips: om du jobbar med huvudet i ditt företag, brukar en mer fysisk hobby vara allra bäst. Eller tvärtom…

I denna video får vi en riktigt spännande genomgång som lär dig hur du kan komma igång med dessa fyra strategier – 4 saker framgångsrika människor gör på fritiden.



Cookies

Den här webbplatsen använder cookiesför statistik och användarupplevelse.

Driva eget använder cookies för att förbättra din användarupplevelse, för att ge underlag till förbättring och vidareutveckling av hemsidan samt för att kunna rikta mer relevanta erbjudanden till dig.

Läs gärna vår personuppgiftspolicy. Om du samtycker till vår användning, välj Tillåt alla. Om du vill ändra ditt val i efterhand hittar du den möjligheten i botten på sidan.