Personlig utveckling

Stegen till en maximerad hälsa – med Martin Lidberg

Gustaf Oscarson 1 juni, 2021 • Uppdaterades 18 december, 2024 • 2 minuters läsning

Världsmästaren i brottning – Martin Lidberg – är tillbaka med sina bästa tips för träning och hälsa. Vi älskade denna intervju, så bli inte förvånad om du älskar tipsen lika mycket. För visst vill du också ha en maximerad hälsa?

Med Martin Lidberg pratar vi om

Hur man får in träningen som en naturlig del i vardagspusslet som företagare
Vad som krävs för att ändra sina levnadsvanor och hitta motivation
Martins bästa träningstips för ett bestående resultat
Vilka tränings- och hälsotips som ger absolut största effekt
Hur han själv tränar och äter för att hålla sig i mental och fysisk toppform
Martin Lidbergs bästa hälsorutiner och vanor
...och mycket mer.

Lär av en av Sveriges främsta experter på träning och hälsa. På med lurarna direkt!

Lyssna på avsnittet direkt här nedanför eller ladda ned det på din favoritplattform. Det gör du här – välj mellan Apple Podcasts, Spotify eller Acast. Tips! Prenumerera på Business Hacks för att inte missa något avsnitt!

Fler poddar om maximerad hälsa

Sugen på fler avsnitt för att skapa en maximerad hälsa. Då kommer du att älska dessa.

Aron Anderssons framgångsprinciper och bästa hacks

Med Aron Andersson snackar vi om

Arons viktigaste strategier för framgång
Life och Bio hacks som levlat Arons liv
Hur man hittar möjligheter där de flesta ser problem
Hur du skapar en fantastisk mental inställning
…och mycket mer.

Våra bästa hälso- och bio hacks – spana in här!

Det finns en lång rad hälso- och bio hacks som gör underverk både för vår produktivitet och för maximerad hälsa. I detta avsnitt går vi igenom våra favoriter som har gjort extrem skillnad i våra liv.

Vi tittar bland annat närmare på hacks som

8/16-metoden och periodisk fasta
Bästa verktygen för att jobba smartare
De 12 viktigaste insikterna för bättre sömn
Vägen till bättre andning
Hur du vaknar i ditt bästa tillstånd och mycket mer.

Best of hälsotips – här är entreprenörernas superknep

Är maximerad hälsa och framgångsrikt företagande synonymt? Det verkar så. Några av våra mest framgångsrika entreprenörer delar frikostigt med sig av sina bästa hälsotips för maximal hälsa. Detta blir ett riktigt specialavsnitt med våra bästa hälsotips från Ordinary People who do Badass Things.

Du får bland annat hälsotips från

Pingis Hadenius (Löwengrip Beauty etc) om grundstruktur för mat, träning och sömn
Maria Åkerbergs bästa hälsotips för att må bra och få fantastisk hud
David Ovsepian (Techbuddy) om morgonrutiner, meditation och dans
Erik Bergman (Catena Media) om sin drömdag med supersmoothies och smart sömn
Pernilla Ramslöv (Nox Consulting) om hur hon slutade oroa sig helt …och mycket mer.

Tips! Här hittar du fler poddar om personlig utveckling

ANNONS

Innehåll från Almi

Partner

Vilka lån kan mitt företag få hos Almi 2025? Och vad är villkoren?

Vilka lånemöjligheter finns via Almi 2025? Hur hög är räntan? Och hur mycket kan företaget låna? I den här guiden går vi igenom möjligheterna till Almi-finansiering för ditt företag.

Almi 21 april, 2025 • Uppdaterades 5 juni, 2025 • 7 minuters läsning

När du vill satsa och utveckla ditt företag behövs ofta bra rådgivare och kapital. Almi erbjuder små- och medelstora företag (ditt?) just detta – både rådgivning och finansiering.

Hos Almi finns en rad olika typer av lån, anpassade för olika situationer och bolag. Låt oss gå igenom vilka möjligheter som finns och vad som skiljer lånen åt.

Här kan du se om just ditt företag kan få finansiering via Almi.

Psst! Innan vi startar, här kan du ladda...

Hur kommer AI påverka våra tankar - och hur nyttjar vi det?

Sociala medier har ju redan fått rätt mycket kritik när det kommer till hur det påverkar människor. Men en av de mest underskattade nackdelarna jag ser är hur starkt det påverkar folks uppmärksamhetsspann.

Joel Löwenberg 11 juli, 2025 • Uppdaterades 25 juni, 2025 • 3 minuters läsning

Allt numer behöver en 'hook' både online och offline. Vilket väl kanske framförallt skapat en verklighet där allt behöver förenklas, snabbas på och polariseras för att det överhuvudtaget ska fånga vår uppmärksamhet.

Enter AI

Det finns såklart mängder med positiva och negativa effekter med AI, men en effekt som vi högst troligen kommer få uppleva är att folk helt enkelt blir sämre på att ta sig igenom mödosamma uppgifter.

Att söka, organisera, manuellt analysera, föra över från kolumn a till kolumn b. Allt sånt kan redan nu tas bort med lite teknisk fallenhet, och om 5-10 år. Var är vi då?

Och vad händer när vi som population dels har ett extremt kort uppmärksamhetsspann, och dels inte orkar tänka mödosamma tankar.

Ska vi göra någon sorts gissning på en värld där underhållning, dopaminkickar och 'good enough' blir de nya ledorden. Där fake news blir så lätt att producera och så svårt att granska att vi helt enkelt skiter i det och bara väljer att lita på de vi hoppas har rätt. Och en värld där allt framstår som möjligt men där verkligheten alltid är deprimerande jämfört med det påhittade.

Det är vad det är. Man kan skrika på folk att läsa mer böcker och lära sig meditera samtidigt som de bojkottar teknik, och man kan tvärtom hävda att AI kommer lösa allt.

Men, man kan också vara cynisk och nyttja det. Så låt oss snacka affärer.

Jag tror man kan nyttja det på två sätt. Ett 'lite godare' och ett lite ondare'.

Det "ondare" sättet att nyttja AI

Den person/varumärkes-kults-kultur som vi sett växa fram senaste decenniet tror jag inte är någonting jämfört med vad vi kommer se framöver. Människor kommer törsta efter de sanna svaren, någon som visar vad lycka är, och någon som visar vägen.

Och att positionera sitt varumärke rätt där kan nog göras rätt framgångsrikt av många i allt från Second Hand till Bitcoin-trading.

Det "godare" sättet att nyttja AI

Att faktiskt stå för någonting på riktigt och inte bara medialt kommer skapa en djupare koppling till dina kunder. Att faktiskt uppleva ett riktigt värde i det äkta sociala samspelet, och att bli värderad som människa och få verklig kontakt med någon som bryr sig kommer vara någonting ovanligt. Och något man kan erbjuda där folk faktiskt är okej med att betala mer.

Allt ovan är såklart rena spekulationer.

Men, jag tror det är nyttigt att inte bli för fast i tankarna kring vilken ny funktion som finns idag, utan snarare fundera på hur det påverkar oss om 10år.

Om Joel Löwenberg
Joel Löwenberg är vd på Gymkompaniet, som säljer gymutrustning och omsätter cirka 100 miljoner kronor. Joel är en av LinkedIns mest populära skribenter om e-handel, företagande och digitalisering – och med jämna mellanrum publicerar vi på Driva Eget hans texter (eftersom vi tycker att de är magiskt bra och insiktsfulla, helt enkelt). Följ Joel på LinkedIn här.