Boss över ett småbolag? Då ligger du i riskzonen – så här skyddar du dig

Ebba Arnborg

Publicerades: 21 augusti, 2024
Foto av: AdobeStock

Om du är chef över ett litet företag kan du vara i riskzonen för hälsoproblem, visar ny svensk forskning. Men, det finns effektiva strategier för att skydda både dig själv och stärka ditt företag, här är forskarens 5 råd – följ dem redan idag!

Småbolagschefer står inför större hälsorisker än vad chefer i större bolag visar ny forskning vid Högskolan i Gävle.

– Småbolagschefen är ofta också entreprenören som äger företaget. Risker för hälsan och välbefinnandet är då att man bland annat arbetar för mycket och det är svårt att hålla balansen mellan arbete och privatliv, säger Elena Ahmadi, doktor vid Högskolan i Gävle till di.se.

Bygg hälsa – och framgång

Som chef och ägare är samtidigt din hälsa central för företagets långsiktiga framgång.

– Hur chefen mår på jobbet påverkar medarbetarnas välbefinnande och prestation och därmed den övergripande hälsan och livslängden för företaget, säger hon till di.se.

Men det omvända gäller också.

Kolla in
Så hanterar du stressen, behåller glädjen – och älskar ditt jobb!
Personlig utveckling

Så hanterar du stressen, behåller glädjen – och älskar ditt jobb!

– Att det finns ett starkt socialt klimat i småföretag stärker chefers välmående. Man har ofta en nära relation till de anställda. Så mår medarbetarna bra, då mår också chefen bra, fortsätter Elena.

Hennes forskning visar också att välbefinnandet hos småbolagschefer kan förbättras när företaget växer. Då får man ofta tillgång till fler resurser och chefens arbetsbelastning kan minska.

Trots allt mår dock de flesta ägar-chefer bra, vilket Elena tror har med det entreprenöriella att göra. Att man brinner för din produkt och känner en mening med arbetet.

Minska risken för hälsoproblem – här är Ahmadi 5 konkreta tips:

Genom att följa dessa råd kan du inte bara skydda din egen hälsa, utan också stärka företagets framgång på lång sikt.

  1. Prioritera hälsan – Tänk på att din hälsa är avgörande för både företagets och de anställdas välmående. Se till att du inte prioriterar bort den.
  2. Ha ett aktivt och närvarande ledarskap – Försök vara en aktiv ledare som balanserar uppgifter, relationer och förändringar. Investera tid i att vara synlig och tillgänglig för dina medarbetare och skapa ett positivt socialt klimat.
  3. Håll en öppen dialog med medarbetarna – Främja en kultur av öppenhet och regelbundna kontakter med de anställda. Var medveten om att goda relationer med medarbetare (och kunder) är resurser som också kan stärka ditt välbefinnande.
  4. Bygg nöjda och välmående medarbetare – Det ger energi till dig som chef, och bidrar även till positivt arbetsklimat och därmed högre produktivitet för organisationen. 
  5. Sök stöd – Överväg att delta i mentorskapsprogram eller anlita en professionell styrelse.

Missa inte: Här är Lovisa ”Lofsan” Sandströms bästa hälsoknep för företagare