ANNONS Hälsogurun Lovisa ”Lofsan” Sandström är tillbaka med sina bästa tips om hur man förändrar vanor och skapar sin ultimata livsstil. Hur gör man för att skapa livet man vill ha? Precis det pratat vi om i detta avsnittet. Lovisa ”Lofsan” Sandström berättar bland annat: Vilka faktorer krävs för att lyckas med livsstilsförändringar?Vad är det som oftast står i vägen för den ultimata livsstilen?Dem som lyckas genomföra livsstilsförändringar – vad gör de annorlunda än alla andra?Vad är de vanligaste misstagen hos de som halkar tillbaka i gamla vanor?Finns det några bra digitala verktyg för att lyckas förändra sin livsstil?Hur hittar man en livsstil som håller över tid och inte bara när man är motiverad?De viktigaste tipsen för att skapa en livsstilsförändring? Luta dig tillbaka och njut! Lyssna på avsnittet direkt här nedanför eller ladda ned avsnittet på din favoritplattform. Det gör du här – välj mellan Apple Podcasts, Spotify eller Acast. Tips! Prenumerera på Business Hacks för att inte missa något avsnitt! Vem är Lovisa ”Lofsan” Sandström? Lovisa Sandström, men också mer känd som Lofsan, är en av Sveriges främsta träningsexperter. Hon har många års erfarenhet av att coacha kvinnor inom styrketräning och kondition. Lovisa är entreprenör, författare, föreläsare och poddare inom hälsa, träning och kost. Vilka följer du inom hälsa? – Jag gillar evidensbaserade forum och kanaler som kan väga upp för alla personliga instagram- och youtubekonton med fokus på tränings och hälsa. Tränings, kost och hälsotrender kommer och går men grunden består: att ta hand som sig med sömn, mat, återhämtning och rörelse! Favorit Business hack som du använder i din vardag? – Mitt bästa Business hack är att göra det viktigaste på Att göra-listan först. Sedan att också planera in rörelsetid utomhus för reflektion! Hur ser din morgonrutin ut? – Jag vaknar före mitt alarm klockan 05:45 och tar på mig träningskläder inför min arbetsdag i min träningssstudio eller ett eget träningspass. Jag äter helst gröt på morgonen och gillar att lämna lägenheten innan resten av familjen vaknat! Var kan jag prenumera på ”Business Hacks”? Alla avsnitt och intervjuer hittar du på driva-eget.se/podcasts eller på din favoritplattform för poddar. Här kan du välja din favoritplattform och lyssna där. Vill du ha ännu mer inspiration och tips? Prenumerera också på poddarna “Starta Eget-podden” och “Ordinary People who do Badass Things” på din plattform. Best of hälsotips – här är entreprenörernas superknep Är maximerad hälsa och framgångsrikt företagande synonymt? Det verkar så. Några av våra mest framgångsrika entreprenörer delar frikostigt med sig av sina bästa hälsotips för maximal hälsa. Detta blir ett riktigt specialavsnitt med våra bästa hälsotips från Ordinary People who do Badass Things. Du får bland annat hälsotips från Pingis Hadenius (Löwengrip Beauty etc) om grundstruktur för mat, träning och sömnMaria Åkerbergs bästa hälsotips för att må bra och få fantastisk hudDavid Ovsepian (Techbuddy) om morgonrutiner, meditation och dansErik Bergman (Catena Media) om sin drömdag med supersmoothies och smart sömnPernilla Ramslöv (Nox Consulting) om hur hon slutade oroa sig helt …och mycket mer. Tips! Här hittar du fler poddar om personlig utveckling Rapportera Anleding * Copyright relaterat Spam Kränkande eller opassande innehåll Namn: * Email: * Beskrivning: * Skicka ANNONS ANNONS ANNONS
