Träning och hälsa

69 enkla sätt att boosta din hälsa under Coronakrisen

Gustaf Oscarson

Publicerades: 15 juni, 2020

Din hälsa är viktigare än någonsin under Corona, och med våra 69 enkla “hacks” kan du snabbt bli mer hälsosam. Här lär vi dig andningsövningarna, hälsovanorna och superprinciperna som verkligen gör skillnad för ditt välmående.

Stärk ditt immunförsvar i Coronatider – 8 steg som gör skillnad

Vi har hört flera läkare säga att det inte finns något vi kan göra för att undvika att smittas av Coronaviruset (Covid-19). Detta behöver inte alls vara en sanning. Filip Sjöström, som själv är entreprenör och hälsonörd, förklarar varför i den här tipsartikeln. Samtidigt vill han berätta hur du som företagare kan skydda dig och dina medarbetare mot Coronaviruset, genom att stärka era immunförsvar.

Läs mer: Stärk ditt immunförsvar i Coronatider – 8 steg som gör skillnad

Bästa andningsövningarna under Coronakrisen – skyddar de verkligen?

Skyddar andningsövningar mot Coronaviruset? Och vilka andningsövningar är i så fall bäst? Vi går igenom vad experterna säger och vilka övningar som rekommenderas.

Läs mer: Bästa andningsövningarna under Coronakrisen – skyddar de verkligen? (PREMIUM)

Gustaf Oscarsons 45 bästa business hacks, life hacks och bio hacks

45 life hacks, bio hacks och business hacks som har gjort mig mer effektiv, gladare, lyckligare, mer produktiv och mer framgångsrik. Det tog 11 år att hitta och testa alla. Här kommer de – serverade på ett silverfat till dig.

Läs mer: Gustaf Oscarsons 45 bästa business hacks, life hacks och bio hacks

Bästa träningsprogrammet under Coronakrisen

Hur tränar jag bäst under Coronakrisen? Vilka övningar gör mig stark och motståndskraftig? Hur tränar jag musklerna som påverkas av mycket skrivbordsarbete? Här får du Coronakrisens bästa träningsprogram från en av Sveriges bästa personliga tränare – Alfons Fallqvist.

Se videon här: Bästa träningsprogrammet under Coronakrisen (PREMIUM)

Hälsovanorna som gör dig till en superföretagare

Vill du bli mer fokuserad och effektiv? Och mer harmonisk? Testa de här sju fantastiska hälsovanorna som inte tar någon tid, och direkt gör din vardag och ditt företagarliv mycket vassare.

Läs mer: Hälsovanorna som gör dig till en superföretagare

Bästa massageövningarna för nacken (perfekt för dig som jobbar framför datorn)

Sitter du ofta fram framför datorn när du jobbar? Du är inte ensam. Därför lät vi personliga tränaren Alfons Fallqvist spela in en video med de bästa massageövningarna för nacken, som du enkelt kan utföra på dig själv.

Se videon här: Bästa massageövningarna för nacken (perfekt för dig som jobbar framför datorn) (PREMIUM)

45 sätt att klara Coronakrisen – här är våra viktigaste råd just nu!

Få hjälp att klara Coronakrisen – 10 viktigaste stöden >>
Förbättra företagets ekonomi under Coronakrisen – 10 enkla sätt >>
69 enkla sätt att boosta din hälsa under Coronakrisen >>
Bli extremt produktiv i 9 enkla steg >>
Sex principer som kan avgöra all din framgång! >>