Till huvudinnehållet

Låt 2026 bli ett lyckat år för dig och ditt företag. Bli medlem

Anpassa dina flöden och vad som visas först. Läs mer

Driva eget företag

6 roliga mikropauser: Boosta humöret (och produktiviteten!) på minuten

EBBA
Ebba Arnborg 13 juni, 2024 Uppdaterades 18 december, 2024 3 minuters läsning
mikropauser produktivitet

Är du mitt i högsäsong både privat och på jobbet och känner att energin börjar sina? Oroa dig inte! Den här artikeln hinner du läsa på (max) två minuter och får tips på snabba mikropauser som boostar produktiviteten och håller er på topp. Undvik fällan att sluta pausa – vilken gör du idag?

När arbetsbelastningen ökar är det viktigt att bibehålla energin för att undvika utbrändhet och säkerställa produktivitet. Samtidigt är det lätt att sluta ta pauser, stirra ner i datorn, bita ihop för att bara göra klart – och sakta men säkert bli MINDRE effektiv.

Korta pauser förhindrar mental utmattning och ökar effektiviteten. Genom att ta regelbundna pauser kan du och teamet behålla hög energinivå och förbättra arbetskvaliteten, vilket leder till snabbare och effektivare arbetsprocesser samt högre kvalitet.

Här är 6 mikropauser som boostar produktiviteten, designade för att vara snabba och enkla att genomföra, så att de inte stör det intensiva arbetstempot. Prova några av dem för att hålla energin och engagemanget uppe, även nu under högsäsong. Lycka till!

Här är 6 mikropauser som boostar produktiviteten

1. Mikropaus: Snabba Spel

Spela ett snabbt ordspel eller en runda rock-paper-scissors. Dessa spel tar bara några minuter men kan snabbt lyfta humöret och skapa en rolig stämning på kontoret. Är du ensamföretagare så prova ett snabbt online-spel eller en app som erbjuder korta mentala utmaningar för en snabb paus.

2. Mikropaus: Roliga Videor

Titta på en kort, rolig video tillsammans eller på egen hand för att skratta och slappna av. Ett gott skratt kan minska stress och öka energin på nolltid!

3. Mikropaus: Humoristiska Utmaningar

Ha små, roliga utmaningar som att skapa den bästa memen om arbetsdagen. Detta kan stimulera kreativiteten och ge ett välbehövligt avbrott i arbetsrutinen. Kanske till och med lägga ut den i era sociala medier? Är du egenföretagare? Skapa en rolig meme om din arbetsdag och dela den på sociala medier eller med vänner för att få lite skratt och interaktion.

4. Mikropaus: Snabb Energi-påfyllning

Inför korta energi-påfyllningar under dagen. Håll några minuter långa gemensamma stretch- eller mindfulness-sessioner, ihop eller på egen hand. Kanske testa att jonglera! Dessa pauser kan snabbt öka fokus och minska stress, vilket hjälper alla att hålla tempot uppe utan att känna sig överväldigade.

5. Mikropaus: Express-tacksamhet

Ta ett par minuter varje dag för att visa uppskattning, för dig själv, inom teamet och gentemot kunder. Skicka ett snabbt tackmeddelande till en kollega, bekant eller kund för något de gjort bra. Både att ge och få en liten gest av tacksamhet kan boosta energin – och relationerna.

6. Mikropaus: Mumsigt Tema-fika!

Gör fikapausen lite mer spännande med olika teman! Som "internationell fika" där alla tar med sig en liten delikatess från olika länder, kanske baklava, donuts eller croissanter? Eller "retro-fika" med klassiska bakverk från barndomen, som dammsugare, chokladbollar och hallongrottor? Bara fantasin sätter gränser! Detta tillför en rolig twist och stärker teamkänslan eller om du jobbar själv ger dig själv lite pepp och något att se fram emot. Kanske posta en bild på sociala medier?!

Läs också: Bli extremt produktiv i 9 enkla steg



Starta Eget-skolan

Nu lanserar vi Starta Eget-skolan – helt kostnadsfritt för dig

Dags att äntligen dra igång ditt drömföretag? Kul! För just dig har vi skapat Starta Eget-skolan – med våra allra bästa tips, checklistor, kalkyler och mallar. I 16 steg tar vi dig från idé till startklart bolag och första kunderna. Häng på!

Gustaf Oscarson
Gustaf Oscarson 30 november, 2025 Uppdaterades 16 januari, 2026 2 minuters läsning
Starta eget som anställd (detta måste du veta)

Vi på Driva Eget har hundratals guider om att starta eget, och äntligen har vi sammanställt allt i en starta eget-skola. Den fungerar så här:

I 16 steg tar vi dig från drömmar och idéer till startklart, registrerat (och förhoppningsvis) framgångsrikt företag. Lite längre ner kan du se alla delar i starta eget-skolan.




Extra stolta är vi över att Spiris är partner till både starta eget-skolan och starta eget-eventet. Vi har jobbat med Spiris i många år och vet hur duktiga de är på att hjälpa oss företagare – både med sin populära ekonomiplattform och med smarta mallar, checklistor och verktyg. Så låt oss introducera Spiris som partner, och låta dem ge några riktigt bra tips direkt.

Spiris tipsar:

✔️ Här kan du ladda ned en gratis mall för din affärsplan
✔️ Upplev Spiris! Prova Spiris bokföring och fakturering – gratis.
✔️ Har du frågor om att starta eget? Snacka med oss allt mellan himmel och jord, så länge det rör företagande. Boka gratis rådgivning.
✔️ Vill du också starta aktiebolag snabbt och enkelt? Skaffa ett lagerbolag. När du blir kund hos oss, får du ett på köpet. Läs mer här.
✔️ Vilken affärsidé blir din? Vi bjuder på 37 färdigpackade idéer som kan bli ditt företag.

Genom hela Starta Eget-skolan kommer vi att få smarta tips från Spiris. Nice!

Här är stegen i Starta Eget-skolan

Alright, låt oss gå igenom de olika delarna i Starta Eget-skolan. Bäst är förmodligen att gå igenom allihop – men du kan såklart också handplocka dina favoriter.

  1. Hitta en lönsam och hållbar affärsidé – så här gör du
  2. Så skapar du en affärsplan – steg för steg
  3. Starta eget som anställd (detta måste du veta)
  4. Vilken bolagsform är bäst 2026 – enskild firma eller aktiebolag?
  5. F-skatt? FA-skatt? Moms? Skatterna du behöver förstå i uppstarten
  6. Vad kostar det att starta eget? Och hur finansierar jag uppstarten?
  7. Avtal, försäkringar och tillstånd du behöver som företagare
  8. Checklista: Starta eget företag – steg för steg
  9. Registrera enskild firma hos Verksamt – steg för steg
  10. Registrera aktiebolag hos Verksamt – steg för steg
  11. Få dina första kunder – så marknadsför du smart i uppstarten
  12. Så sätter du rätt pris på dina tjänster eller produkter
  13. Så kommer du igång med hemsida, Google och sociala medier
  14. Gör din första budget – och förstå företagsekonomi som nyföretagare
  15. Vanliga misstag nya företagare gör – och hur du undviker dem
  16. Hur fungerar bokföring? Enkel guide för nya företagare

Alright kompis, inget att vänta på va? Kört hårt och all lycka till!

Och du – vill du verkligen ta stora kliv och bygga ditt drömföretag? Gör som 1 000-tals andra företagare, bli medlem i Driva Eget Plus.



Starta Eget-skolan

Starta eget som anställd (detta måste du veta)

Att starta eget vid sidan av sin anställning är ett tryggare sätt att testa sin idé. Men det finns avgörande saker att ha koll på: vad du får och inte får enligt din anställning, hur du undviker misstag, hur du prioriterar tiden och vilken bolagsform som är bäst i början. Låt oss gå igenom!

Gustaf Oscarson
Gustaf Oscarson 24 november, 2025 Uppdaterades 27 januari, 2026 6 minuters läsning
Starta eget som anställd (detta måste du veta)

1. Får du starta eget när du är anställd?

I Sverige får du i princip alltid starta eget, så länge du följer två huvudregler:

Regel 1: Ingen konkurrens med arbetsgivaren

Du får inte starta företag inom exakt samma område eller med samma målgrupp som din arbetsgivare. Bryter du mot detta kan du hamna i problem – både juridiskt och moraliskt.

Regel 2: Ingen arbetstid får användas till ditt företag

Du får inte arbeta med ditt företag på arbetstid eller använda arbetsgivarens:

  • dator
  • program
  • kundlistor
  • material
  • lokaler

Det är nästan alltid ett brott mot anställningsavtalet.

Tips: Kontrollera om du har en konkurrensklausul eller bisyssleförbud. Fråga HR-avdelningen hos din arbetsgivare om du är osäker.

Tips från Spiris: Här hittar du den kompletta checklistan kring hur du startar ett företag – steg för steg.

2. När är det smart att berätta för arbetsgivaren?

Det är inte ett lagkrav att berätta – men det är alltid klokt.

Du bör informera arbetsgivaren om:

  • din nya verksamhet riskerar att uppfattas som konkurrerande
  • du har en offentlig tjänst (då måste bisysslor granskas)
  • du riskerar att nämnas offentligt i rollen som företagare

Om företaget ligger långt från din anställning (t.ex. du jobbar som ingenjör men startar ett hunddagis), räcker det ofta att skriva ned ditt resonemang och spara det som dokumentation.

Tips! Men som sagt, det är alltid smartast att ha en öppen dialog med arbetsgivaren. Tips! Vill du verkligen ta stora kliv och bygga ditt drömföretag? Gör som 1 000-tals andra företagare, bli medlem i Driva Eget Plus. Testa gratis här.

3. Fördelar med att starta vid sidan om

Det här är faktiskt ett av de bästa sätten att bli företagare.

Du minskar din ekonomiska risk

Din anställning betalar hyran – ditt företag testar idén. Tips! Använd vår kalkyl för att räkna ut vad det kostar att starta eget. Se kalkylen här.

Du kan göra misstag utan att det kostar allt

Du får tid att utforska, experimentera och växa utan att pressas av lönsamhetskrav.

Du får en naturlig “proof of concept”

Innan du går all in får du veta:

  • finns betalningsvilja?
  • finns återkommande kunder?
  • går modellen att skala?

Du lär dig företagande i praktiken

Administrationen, skatter, kunder – du får koll på allt innan du kör igång på heltid.

Tips från Spiris: Har du frågor om att starta eget? Snacka med oss allt mellan himmel och jord, så länge det rör företagande. Boka gratis rådgivning här. 

4. De vanligaste misstagen (som ställer till det efteråt)

Misstag 1: Du jobbar för mycket – utan att prata med partner/familj

Deltidsföretag + heltidsjobb = hög risk för överbelastning.
Sätt gränser.

Misstag 2: Du börjar i fel ordning

Många:

  • registrerar bolag
  • designar logga
  • bygger hemsida

…innan de ens vet om någon vill köpa.

Det enda som betyder något i början är betalningsvilja.

Misstag 3: Du glömmer vilka regler som gäller

Vanligt:

  • man fakturerar på arbetstid
  • man använder jobbdator
  • man råkar skapa konkurrens
  • man blandar ihop roller

Sätt tydliga gränser mellan dagjobb och företag.

Misstag 4: Man tror att man måste hoppa av snabbt

Det är helt okej att hålla sitt företag litet länge.
Det viktiga är att det är hållbart.

5. Hur mycket tid behövs – och när ska man gå ner i arbetstid?

Det finns tre vanliga utvecklingssteg:

Steg 1: Starta vid sidan av utan att ändra din anställning (0–5 timmar/vecka)

Fokus på test:

  • kundintervjuer
  • första betalande kunder
  • lära sig försäljning
  • prova tjänsten i liten skala

Steg 2: Gå ner till 80 % eller 60 % när du har stabil efterfrågan

När du har:

  • fler kunder än tid
  • återkommande intäkter
  • en bekräftad affärsmodell

…är det ofta perfekt att gå ner i arbetstid. Det ger luft men minskar risk.

Steg 3: Gå över till heltid när du kan ersätta minst 60–80 % av din lön

Du behöver inte ersätta hela lönen direkt – många kostnader försvinner när du slutar pendla, äta ute etc.

Tips! Det är inte säkert att arbetsgivaren går med på din nedtrappning. Därför är det smart att bygga planen tillsammans.

Tips 2: Det kanske enklaste sättet att starta eget vid sidan om är om arbetsgivaren blir din första uppdragsgivare. Kan du gå från anställd till konsult i samma företag?

6. Vilken bolagsform är bäst när man startar vid sidan av?

Det finns två realistiska alternativ:

1. Enskild firma – bäst för de flesta som vill testa

Fördelar:

  • enkelt att komma igång och ofta billigare
  • minimalt med administration
  • passar tjänster och frilansjobb

Nackdel:

  • du är personligt ansvarig

Perfekt när du ska testa, sälja små tjänster eller vill starta snabbt.

2. Aktiebolag – bäst när du börjar tjäna mer

Fördelar:

  • du är inte personligt ansvarig
  • tryggare för kunderna
  • bättre om du vill anställa
  • möjlighet till 20 % utdelning (till lägre skatt)

Nackdel:

  • kräver 25 000 kr i aktiekapital
  • mer administration

Passar om du ska växa, ta större kunder eller vill skala efter hand.

Tips från Spiris: Ska du starta aktiebolag? Här är guiden som tar dig igenom hela processen – tydligt och enkelt.

7. Ekonomin: Så mycket måste du tjäna innan du slutar din anställning (helt)

Ett bra riktmärke är:

  • Ditt företag bör generera minst 60 % av din nuvarande lön
  • …under minst 3 månader i rad
  • …med en växande efterfrågan

Det betyder att du har:

  • en produkt som fungerar
  • kunder som återkommer
  • en marknad som växer

Många lämnar jobbet alldeles för tidigt. Det här skyddar dig.

Tips från Spiris: Upplev Spiris! Prova Spiris bokföring och fakturering – gratis.

8. Skatter och regler – kort och enkelt

När du driver företag vid sidan av anställning:

Du betalar skatt på två sätt:

  1. Lön från anställning → vanlig A-skatt
  2. Intäkter i företaget → F-skatt eller FA-skatt

Om du har både anställning och företag behöver du FA-skatt.

Du måste hålla isär:

  • privata inkomster
  • företagsinkomster
  • moms

9. Så prioriterar du tiden när du både är anställd och företagare

Det här är nyckeln. Utan struktur faller allt.

1. Jobba med företaget på bestämda tider

Exempel:

  • två kvällar i veckan
  • en helgförmiddag
  • en förmiddag varannan vecka

2. Prioritera bara två saker i början

  • sälj
  • leverans

Allt annat (hemsida, logga, administration) kan vänta.

3. Använd 80/20-regeln

20 % av insatsen står för 80 % av resultatet.
De 20 % är nästan alltid:

  • kundkontakter
  • marknadsföring
  • produkt/tjänste-utveckling

Tips från Spiris: Vilken affärsidé blir din? Vi bjuder på 37 färdigpackade idéer som kan bli ditt företag här.

10. En tydlig och enkel startplan du kan följa direkt

Här är en konkret 7-stegsplan:

  1. Kontrollera om du får starta vid sidan av.
  2. Bestäm vad du ska sälja och till vem.
  3. Starta en enskild firma (snabbt, billigt, smidigt).
  4. Testa idén på riktiga kunder direkt.
  5. Jobba med företaget på fasta tider.
  6. Gör en enkel budget och sätt mål.
  7. Utvärdera efter 2–3 månader: väx eller pausa.

Och du – lycka till!



Cookies

Den här webbplatsen använder cookiesför statistik och användarupplevelse.

Driva eget använder cookies för att förbättra din användarupplevelse, för att ge underlag till förbättring och vidareutveckling av hemsidan samt för att kunna rikta mer relevanta erbjudanden till dig.

Läs gärna vår personuppgiftspolicy. Om du samtycker till vår användning, välj Tillåt alla. Om du vill ändra ditt val i efterhand hittar du den möjligheten i botten på sidan.