Personlig utveckling

Så kan rätt andning förändra varje företagares hälsa

Vi rekommenderar verkligen boken Breath. Du får stora delar av historien bakom andningen och dess inverkan på kroppen. Dessutom får du handfasta övningar som gör att du kan utveckla din andning – och det snabbt. Låt oss sammanfatta för dig som Driva Eget-läsare!

Gustaf Oscarson 27 februari, 2025 • Uppdaterades 27 februari, 2025 • 8 minuters läsning

Här ger vi dig en kort sammanfattning av de viktigaste teknikerna och insikterna i boken.

Andas genom näsan, inte genom munnen

Nästan hälften av alla människor andas primärt genom munnen och är kroniskt stressade och utmattade som resultat. Nestor beskriver hur inandning genom näsan kan utlösa andra kroppshormoner än om du andas med munnen. Han går igenom en mängd olika studier som stöder fördelarna med att andas genom näsan.

Specifikt kan andning...

ANNONS

Innehåll från Almi

Partner

Vilka lån kan mitt företag få hos Almi 2025? Och vad är villkoren?

Vilka lånemöjligheter finns via Almi 2025? Hur hög är räntan? Och hur mycket kan företaget låna? I den här guiden går vi igenom möjligheterna till Almi-finansiering för ditt företag.

Almi 21 april, 2025 • Uppdaterades 5 juni, 2025 • 7 minuters läsning

När du vill satsa och utveckla ditt företag behövs ofta bra rådgivare och kapital. Almi erbjuder små- och medelstora företag (ditt?) just detta – både rådgivning och finansiering.

Hos Almi finns en rad olika typer av lån, anpassade för olika situationer och bolag. Låt oss gå igenom vilka möjligheter som finns och vad som skiljer lånen åt.

Här kan du se om just ditt företag kan få finansiering via Almi.

Psst! Innan vi startar, här kan du ladda...

Personlig Utveckling & Hälsa

Kvällsvanorna som skapar framgång i ditt liv (visste du detta?)

Vad gör framgångsrika människor innan de går och lägger sig? Tittar de på skärmar? Läser de böcker? Skriver de dagbok? Här får du fem kvällsvanor som skapar framgång i ditt liv.

Gustaf Oscarson 15 juli, 2025 • Uppdaterades 24 juni, 2025 • 3 minuters läsning

Gör sovrummet till din heliga plats

Om du inte lever i en etta med kokvrå, är min rekommendation att du gör sovrummet till din heliga plats. Här behöver du ingen tv, ingen iPad, ingen smartphone. Forskningen visar att din djupsömn fördröjs ordentligt om du tittar på skärmar innan du somnar, så lyd rådet som alla förstår men få följer: skippa skärmarna helt efter klockan 20.00.

Väl i sängs, se till att du har det helt mörkt i rummet. Och om du delar...