Vilka är de bästa poddavsnitten om hälsa, effektivitet och livsoptimering för oss företagare? Vilka avsnitt kan verkligen förändra min vardag och ta mitt liv till nästa nivå? Här ger vi dig den perfekta spellistan med 15 poddavsnitt som hjälper dig att må bättre, prestera mer och lyckas som företagare.

Du får  konkreta hacks inom hälsa, effektivitet, mental styrka och business – allt från Lovisa "Lofsan" Sandströms bästa hälsoknep till Douglas Roos optimeringsstrategier och Henrik Fexeus mentala superkrafter. Enjoy!

1. Lovisa "Lofsan" Sandström bästa hälsoknep för företagare

Vilka hälsoknep är det egentligen som fungerar bäst för dig som företagare? Hälsogurun Lovisa "Lofsan" Sandström visar superkonkret vad som fungerar och vad som inte fungerar – inom kost, träning, sömn och stress. Du får en to do-list för att levla till nästa nivå.

Hur lär detta poddavsnitt mig att må bättre och prestera mer som företagare?

• Du får konkreta knep inom de fyra viktigaste områdena för hälsa – kost, träning, sömn och stress – som är skräddarsydda för företagare som vill maximera sin prestation och må bra samtidigt. Det här avsnittet är väl investerad tid för dig som vill prestera mer utan att offra din hälsa!

Lägg till avsnittet i din spellista! Lyssna direkt här nedanför eller spara avsnittet på din favoritplattform för poddar. Klicka här för att välja Apple Podcast eller Spotify.

2. Bästa hälsotipsen från Martin Lidberg – världsmästare i brottning

Vill du maximera din hälsa? Världsmästaren i brottning Martin Lidberg delar sina absolut bästa råd och hacks för maxad hälsa och effektiv träning. Du får lära dig hur du får in träningen som en naturlig del i vardagspusslet, vad som krävs för att ändra levnadsvanor och vilka tränings- och hälsotips som ger absolut största effekt.

Hur lär detta poddavsnitt mig att få in träning och hälsa i min vardag?

• Du får Martins beprövade strategier för att hitta motivation, skapa bestående resultat och bygga hälsorutiner som faktiskt fungerar i ett hektiskt företagarliv. Lär av en av Sveriges främsta experter på träning och hälsa – det här ger verklig effekt!

Lägg till avsnittet i din spellista! Lyssna direkt här nedanför eller spara avsnittet på din favoritplattform för poddar. Klicka här för att välja Apple Podcast eller Spotify.

3. Douglas Roos bästa hacks inom business och livsoptimering

Douglas Roos är en av Sveriges främsta entreprenörer och bland annat känd som drake i Draknästet. I det här avsnittet berättar han om sina viktigaste drivkrafter, vad han älskar att investera i och hur han optimerar sin dag. Du får höra om hans otroliga entreprenörsresa, från spel och nyheter till börsbolag, och vilka trender han ser i världen som entreprenörer måste förstå.

Hur lär detta poddavsnitt mig att optimera mitt entreprenörskap?

• Du får insikter direkt från en av Sveriges mest framgångsrika entreprenörer om hur man bygger och skapar värde, hur man investerar smart och hur man optimerar sin dag för maximal prestation. Har du en ambition om att bygga framgångsrika bolag är detta måstelyssning!

Lägg till avsnittet i din spellista! Lyssna direkt här nedanför eller spara avsnittet på din favoritplattform för poddar. Klicka här för att välja Apple Podcast eller Spotify.

4. Optimera ditt liv – bästa tipsen från Gustaf Oscarson

Hur optimerar jag mitt liv? Hur får jag mer gjort? Vilka är de bästa verktygen och hacksen för att skapa en magisk livsstil? Entreprenören och författaren Gustaf Oscarson har ägnat de senaste 15 åren åt att försöka förstå vad som skiljer framgångsrika människor från andra, och i det här avsnittet delar han sina bästa insikter och tips.

Hur lär detta poddavsnitt mig att optimera mitt liv på riktigt?

• Du får en komplett uppsättning bio hacks, life hacks och business hacks – från den bästa morgonrutinen till hur du jobbar mindre men mer effektivt och hur du får dubbelt så mycket gjort. Det här är för dig som älskar konkreta verktyg för att levla ditt liv!

Lägg till avsnittet i din spellista! Lyssna direkt här nedanför eller spara avsnittet på din favoritplattform för poddar. Klicka här för att välja Apple Podcast eller Spotify.

5. 45 hacks som gör ditt liv mycket bättre

Vill du bli mer effektiv, lyckligare, gladare, mer produktiv och mer framgångsrik? Gustaf Oscarson går igenom 45 life hacks, bio hacks och business hacks som förändrat hans liv. Du får morgonrutiner och kvällsrutiner, vanor från några av världens främsta experter och entreprenörer, och Gustafs varianter på forskningens viktigaste insikter om personlig utveckling.

Hur lär detta poddavsnitt mig att bli mer framgångsrik och effektiv?

• Du får 45 konkreta hacks som du kan börja använda direkt – beprövade rutiner, vanor och strategier från världens främsta experter och entreprenörer. Älskar du att höra om nya rutiner och vanor som gör livet lite bättre? Då kommer du att ha extremt stor nytta av detta avsnitt!

Lägg till avsnittet i din spellista! Lyssna direkt här nedanför eller spara avsnittet på din favoritplattform för poddar. Klicka här för att välja Apple Podcast eller Spotify.

6. Mårten Nyléns 4 steg till optimal hälsa

Super-PT:n och Biggest Loser-coachen Mårten Nylén delar frikostigt med sig av sina viktigaste insikter om en riktigt god hälsa. Vi utgår från hans koncept Balansbordet och lär oss det smartaste sättet att få träningen att bli av, vilka kostvanor som verkligen gör skillnad, hur vi ska tänka kring sömn och återhämtning, och hur vi hanterar stressen.

Hur lär detta poddavsnitt mig att ta kontroll över min hälsa?

• Du får en komplett metod – Balansbordet – som täcker de fyra viktiga pelarna för optimal hälsa: träning, kost, sömn och stresshantering. Det här är för dig som vill optimera din hälsa och prestera mer, men också för dig som känner att nu är det dags att ta tag i livet!

Lägg till avsnittet i din spellista! Lyssna direkt här nedanför eller spara avsnittet på din favoritplattform för poddar. Klicka här för att välja Apple Podcast eller Spotify.

7. Så får du mentala superkrafter – med Henrik Fexeus

Mentalisten Henrik Fexeus lär dig att få mentala superkrafter. Japp, du lär dig knepen för att bli mer omtyckt, få folk att lyssna och att få saker att hända. Du får lära dig hur du snabbt tar dig till fokus, hur du fattar bättre beslut, hur du kontrollerar stress, och vilka verktyg Henrik själv använder i vardagen för att optimera sig själv.

Hur lär detta poddavsnitt mig att få mentala superkrafter?

• Du får konkreta verktyg från en av Sveriges främsta mentalister för att snabbt hitta fokus, fatta bättre beslut och kontrollera stress – verktyg som hjälper dig att bli mer omtyckt och få saker att hända. Ett av våra bästa avsnitt – du måste bara lyssna!

Lägg till avsnittet i din spellista! Lyssna direkt här nedanför eller spara avsnittet på din favoritplattform för poddar. Klicka här för att välja Apple Podcast eller Spotify.

8. Bygg din ultimata livsstil – med Lovisa "Lofsan" Sandström

Hälsogurun Lovisa "Lofsan" Sandström är tillbaka med sina bästa tips om hur man förändrar vanor och skapar sin ultimata livsstil. Hur gör man för att skapa livet man vill ha? Precis det pratar vi om i detta avsnitt där du lär dig vad som krävs för att lyckas med livsstilsförändringar och hur du hittar en livsstil som håller över tid.

Hur lär detta poddavsnitt mig att bygga min ultimata livsstil?

• Du får en komplett guide till livsstilsförändringar – från vilka faktorer som krävs för att lyckas, till de vanligaste misstagen och de bästa verktygen för att skapa en livsstil som håller. Det här avsnittet är för dig som känner att nu är det dags att ta tag i livet!

Lägg till avsnittet i din spellista! Lyssna direkt här nedanför eller spara avsnittet på din favoritplattform för poddar. Klicka här för att välja Apple Podcast eller Spotify.

9. Jonas Coltings kontroversiella hälsofilosofi – "allt" vi tror är rätt är fel

Ta allt du tidigare tänkt om din hälsa – och tänk om! Supertriathleten och författaren Jonas Colting sparar inte på krutet när han berättar hur vi borde optimera våra liv och kroppar, och det går rakt emot mycket vi lärt oss "som sanningar". Du får höra hur han äter för att vara i extremt god form vid 50, vad som är helt fel med de flesta kostråd vi får, och varför han fastar varje vecka.

Hur lär detta poddavsnitt mig att tänka nytt om min hälsa?

• Du får insikter som går helt emot vad du troligen gör och tänker idag – från kostråd till fasta och träning. Det här är kontroversiellt, utmanande och kan förändra ditt sätt att se på hälsa. Du kommer att bli påverkad, det kan vi lova!

Lägg till avsnittet i din spellista! Lyssna direkt här nedanför eller spara avsnittet på din favoritplattform för poddar. Klicka här för att välja Apple Podcast eller Spotify.

10. Spara 126 arbetsdagar per år – 10 superknepen för att bli mer effektiv

Du kan spara 126 arbetsdagar per år och bli dubbelt så effektiv – genom att använda superknepen från världens främsta entreprenörer. Här går Gustaf Oscarson igenom 10 magiska verktyg som fungerar. Tänk om du kunde göra lika mycket som idag – på hälften av tiden! 

Hur lär detta poddavsnitt mig att bli extremt effektiv?

• Du lär dig bland annat hur pomodoro-metoden gjort många dubbelt så effektiva, hur dåliga vanor äter upp tre timmar om dagen för snittmänniskan, varför du alltid ska välja pizza nummer 9, och hur du använder en framgångskalender.

Lägg till avsnittet i din spellista! Lyssna direkt här nedanför eller spara avsnittet på din favoritplattform för poddar. Klicka här för att välja Apple Podcast eller Spotify.

11. Tio saker framgångsrika människor gör annorlunda än alla andra

Vad är det som skiljer människor som lyckas från dem som stannar i drömmarna? I det här avsnittet bryter vi ner de beteenden, rutiner och beslut som gång på gång dyker upp hos toppresterande entreprenörer, ledare och kreatörer. Du får lära dig hur framgångsrika personer fattar beslut snabbare och bättre, deras syn på tid och fokus, varför relationer är deras viktigaste investering, och vilka dagliga vanor som faktiskt gör skillnad.

Hur lär detta poddavsnitt mig att bli en framgångsrik människa?

• Du får tio konkreta beteenden och rutiner som skiljer framgångsrika människor från alla andra – från hur de fattar beslut till hur de hanterar misslyckanden och skyddar sin tid. Det här är för dig som vill kliva från "jag borde" till verkliga resultat!

Lägg till avsnittet i din spellista! Lyssna direkt här nedanför eller spara avsnittet på din favoritplattform för poddar. Klicka här för att välja Apple Podcast eller Spotify.

12. Aron Anderssons framgångsprinciper och bästa hack

Han är den första person i rullstol som bestigit Kebnekaise och Kilimanjaro. Han har simmat 37 kilometer över Ålands hav, armcyklat från Malmö till Paris och skidat 300 kilometer över Antarktis till Sydpolen. Aron Andersson är en av våra favoritentreprenörer och föreläsare – den här mannen vill du lära dig knep av! Du får Arons viktigaste strategier för framgång, life och bio hacks som levlat hans liv, och stegen till en fantastisk mental inställning.

Hur lär detta poddavsnitt mig att hitta möjligheter där andra ser problem?

• Du får Arons beprövade strategier för framgång och mental styrka – strategier som hjälpt honom att uppnå det omöjliga. Det här är för dig som vill lära dig att hitta möjligheter där de flesta ser problem och bygga en mental inställning som tar dig hela vägen!

Lägg till avsnittet i din spellista! Lyssna direkt här nedanför eller spara avsnittet på din favoritplattform för poddar. Klicka här för att välja Apple Podcast eller Spotify.

13. Så blir du 150 år – med Andreas Wilhelmsson från Ljusgårda

Vill du också bli 150 år? Det vill Ljusgårdas vd Andreas Wilhelmsson, och han har strategierna för att lyckas. I det här avsnittet pratar vi om huruvida det är möjligt att leva till 150 år, vad man behöver göra för att lyckas, bästa hacksen inom longevity och hälsa, vilka rutiner och kosttillskott han använder varje dag, och rutiner för att maximera Peak Performance.

Hur lär detta poddavsnitt mig att optimera för ett längre och friskare liv?

• Du får konkreta strategier och rutiner inom longevity och hälsa från en entreprenör som verkligen går all-in på att maximera både livslängd och prestation. Det blir lite nördigt och mycket underhållande – ett måste-avsnitt för dig som vill leva längre och bättre!

Lägg till avsnittet i din spellista! Lyssna direkt här nedanför eller spara avsnittet på din favoritplattform för poddar. Klicka här för att välja Apple Podcast eller Spotify.

14. Så optimerar du din hjärnhälsa – med Douglas Stark

Douglas Stark är inte bara en serieentreprenör – han är också en passionerad förespråkare för optimal hälsa. Här delar han sina bästa hacks för att maxa både hjärnans och kroppens välmående. Du får de viktigaste principerna för att optimera hjärnans funktion, koststrategier och träningsrutiner som stärker både kropp och sinne, och hur man minskar stress och förbättrar sömnen i en hektisk vardag.

Hur lär detta poddavsnitt mig att optimera min hjärnhälsa?

• Du får praktiska verktyg och strategier för att maximera hjärnans funktion och skapa hållbara hälsovanor – från kost och träning till stresshantering och sömnoptimering. Vill du ta din hälsa till nästa nivå? Då ska du lyssna på detta!

Lägg till avsnittet i din spellista! Lyssna direkt här nedanför eller spara avsnittet på din favoritplattform för poddar. Klicka här för att välja Apple Podcast eller Spotify.

15. 100-miljonersbolag, cancerdiagnos och optimering av hälsan – med Fedja Porobic

Fedja Porobic har blivit en av Sveriges mest inflytelserika e-handelsbyggare, med flera resor från "några miljoner till 100+ miljoner" bakom sig – i bolag som Under Your Skin, Mockberg, Zoo.se och Västerbottensåpa. Men Fedja har också fått cancer och optimerat sin kropp för att överleva och må bättre än någonsin. Du får höra hur hans bakgrund format hans sätt att bygga företag, hur cancerdiagnosen gav honom ett nytt perspektiv på arbetsliv och hälsa, och vilka mönster han alltid ser när ett bolag börjar ta fart.

Hur lär detta poddavsnitt mig att bygga långsiktiga, lönsamma bolag och ta hand om min hälsa?

• Du får en stark och ärlig berättelse om motstånd, driv och att skapa tillväxt under lång tid – kombinerat med konkreta insikter om e-handelsbyggande och hälsooptimering efter en cancerdiagnos. Det här är för dig som vill förstå vad som verkligen krävs för att bygga framgångsrika bolag samtidigt som du tar hand om din hälsa!

Lägg till avsnittet i din spellista! Lyssna direkt här nedanför eller spara avsnittet på din favoritplattform för poddar. Klicka här för att välja Apple Podcast eller Spotify.