Till huvudinnehållet
Sök efter innehåll

sidor hittade på sökordet: Inga sidor hittade

Personlig utveckling

5 sätt att boosta din prestationsförmåga

Yasemin Bayramoglu 14 november, 2019 2 minuters läsning
Anna Zetterberg

Kan man göra stress till något positivt? Ja, menar prestations- och motivationskonsulten Anna Zetterberg. Här tipsar hon om 5 sätt att boosta din prestationsförmåga.

Stressa hjärna – gör stressen till en positiv kraft är titeln på Anna Zetterbergs nya bok. Hon menar helt enkelt att det som så många av oss upplever som oerhört knäckande – en ständigt pågående stress – i själva verket kan vändas till något härligt. Jo, hon använder just det ordet faktiskt.

LÄS OCKSÅ: DÄRFÖR SKA DU BARA JOBBA 25 MINUTER I TAGET

Och hon går ännu längre: "Med relativt enkla grepp kan du vända stressen till att bli till en vän som står vid din sida och ger energi i stället för att ta."

Men då måste du först ta kontrollen över vad det är som stressar dig och dessutom hitta en plats för återhämtning. Strategier för återhämtning skapar förutsättningar för att kunna prestera, menar Anna.

I ett av kapitlen handlar det om att just boosta sin prestationsförmåga. Här är fem fina tips på vägen:

1. FÖLJ ETT TANKESPÅR ÅT GÅNGEN

Om du har uppgifter som kräver din fulla koncentration så se till att stänga av sådant som kan störa dig: aviseringar på dator och telefon är två sådana. Sorl är en annan. Skaffa hörselkåpor om du sitter i ett öppet landskap eller utför helt enkelt dina mest fokuskrävande uppgifter på en plats där du är ensam.

2. LADDA UPP HJÄRNAN

Står du inför ett krävande arbetspass så ge dig själv lite extra uppladdning. Här föreslår Anna att man helst kör pulsträning i några minuter.

Funkar inte det så ta en promenad runt kvarteret, ett varv på kontoret, några knäböj vid kaffemaskinen – vad som helst som innebär att du rör dig fysiskt en smula.

3. MOTIVERA DIN ANSTRÄNGNING

Varför är det viktigt att du löser den här uppgiften just nu? Motivera för dig själv, så ger du dig själv samtidigt chansen att känna dig duktig, menar Anna. Låt det inte bli surdegar.

4. FÖREKOM DIPPAR MED PAUSER

Ingen har samma fokus exakt hela tiden. Man får dippar efter en stund, så är det bara. Hur lång stunden är beror på dagsformen och grad av ansträngning.

Vänta inte med att pausa tills du kört fast. Se till att ta regelbundna pauser (längre eller mikropauser) då du kanske gör några rörelser igen, byter några ord med en kollega eller gör några höga upphopp. Pauserna kommer göra att du presterar bättre efteråt.

Avbryt gärna arbetet mitt i en mening då är det i regel lättare att komma igång igen efter pausen.

5. SKAPA DELMÅL

Har du en typ av uppgift som egentligen aldrig blir klar, så försök ändå sätta delmål. Vilket moment ska du bli klar med just nu? Försök gärna sätta delmål (om än fiktiva sådana) genom att skapa en lista som du kan checka av. Ge dig själv en klapp på axeln när du är i mål!

Läs också: 3 vanor som drastiskt kommer att förbättra ditt liv

Artikeln är uppdaterad 2019-11-14



ANNONS

Innehåll från Mynt

Partner

Så gör 12 000 andra företagare för att spara tid och pengar

Vill du också slippa krånglet med kvittohantering och utgiftsrapporter? 12 000 företag har redan gjort valet som förenklar företagarens vardag avsevärt – nyfiken?

myntab_logo
Mynt 10 februari, 2025 4 minuters läsning
Native-februari_Drivaeget

Foto: Mynt

Tips: Här är svenska företaget som revolutionerar kvittohanteringen

Att driva företag innebär att jonglera hundratals uppgifter samtidigt. Kundrelationer, produktutveckling, personalansvar – och inte minst att samla in kvitton och administrera långa utgiftsrapporter. De flesta entreprenörer vill ägna tid åt sin kärnverksamhet och inte på kvitton och administration kring ekonomihantering. 

Därför finns det många lösningar som kan förenkla detta. Däribland Mynt, en lösning för att automatisera kvittohantering som används av över 12000 företag.

Mynt brinner för att förenkla och sänka tröskeln för entreprenörer genom att minimera den administrativa bördan som ofta följer med utgiftshantering. Med en djup förståelse för SME-företagens behov utvecklar Mynt ständigt nya smarta funktioner – som Smarta kvitton, vilket automatiskt matchar kvitton med rätt transaktion.

– Vår lösning med företagskort, kredit och utgiftshantering integrerat med bokföringssystem löser stora problem för företag i alla storlekar, berättar Baltsar Sahlin, vd och medgrundare på Mynt.

Tips! Över 12 000 företagare använder Mynt för att spara tid på sin utgiftshantering – kom igång med Mynt du också! Läs mer här.

Ett självklart val för smartare utgiftshantering

Ekonomiansvariga på företag av alla storlekar som behöver en helhetslösning för företagskort, kvittohantering och automatiserad bokföring vänder sig till Mynt för att göra sin administration så enkel som möjligt.

Istället för att samla in kvitton manuellt, hantera privata utlägg och krångla med pappershögar, kan företag nu sköta allt i en digital plattform med automatiserade processer. Ett av 12 000 företag som använder Mynt är kommunikationsbyrån Shomei: 

– Mynt hjälper oss att effektivisera vår administration, från kvittohantering till bokföring. Det har verkligen minskat huvudvärken och sparat oss tid på rapportering, berättar Shomeis vd.

Full kontroll och automatiska påminnelser

Utan ett bra digitalt system för utläggshantering kan det vara svårt att veta hur mycket som spenderas varje månad för företagets räkning. Med Mynt kan alla anställda få tillgång till ett företagskort och ekonomiansvariga får full kontroll genom att sätta individuella köpgränser.

Dessutom skickas automatiska påminnelser och notiser så att kvitton laddas upp direkt i Mynt-appen. Resultatet? Mindre strul, färre missade kvitton och en betydligt smidigare administration. 

Företagskort med kvittohantering – anpassat för din verksamhet

Användare av Mynt kan välja ett betalsätt som passar dem bäst, kredit eller debit. Använder man debit så kan man även slå på funktionen auto-top up som säkerställer att viktiga betalningar aldrig avbryts.

Det är en särskilt hjälpsam funktion för annonsköp, prenumerationstjänster och andra digitala betalningar, och ni som företag kan känna er trygga i att alltid ha täckning på era konton.

Självklart erbjuder även Mynt smart kvittohantering oavsett kortlösning ni väljer, vilket är gynnsamt vid köp av digitala annonser – som ofta genererar en mängd transaktioner varje månad. För den digitala byrån Search Intent har Mynts lösning för annonskvitton varit särskilt värdefull:

– Förutom den traditionella kvittohanteringen med resor och representation, använder vi Mynt för att hantera våra kunders annonskvitton, vilket tidigare varit en väldigt tidskrävande och krånglig uppgift. Nu kan vi enkelt dra och släppa alla kvitton direkt in i plattformen, där de matchas med rätt transaktion helt automatiskt, berättar Search Intents vice vd. 

Slipp jaga kvitton och utlägg – kom igång med Mynt

Vill du också slippa krånglig kvittohantering och få bättre kontroll över företagets utgifter? Kom igång med Mynt idag och upptäck hur smidigt det kan vara att driva företag när ni slipper ödsla tid på administrativa uppgifter som kvittohantering och privata utlägg.

Tips! Över 12 000 företagare använder Mynt för att spara tid på sin utgiftshantering – kom igång med Mynt du också! Läs mer här.

Om Mynt
Mynt erbjuder en helhetslösning för företag. Med företagskort kopplade till bokföringen minimeras tiden som behöver läggas på administration kring utlägg. Användaren kan fota kvittot och skicka in det, eller aktivera funktionen för smarta kvitton så matchas alla onlineköp automatiskt.

Med Mynt kan användaren välja olika nivåer av betalansvar för krediten och lägga till privata utlägg i systemet. På så sätt hanteras samtliga utlägg, oberoende av källa, i samma system och ekonomiansvarig får en översikt i realtid.

Mynt är ett licensierat e-pengainstitut under Finansinspektionen och har samarbeten med etablerade aktörer som Visa, Fortnox och Visma Spcs.

Över 12 000 företagare använder Mynt för att spara tid på sin utgiftshantering – kom igång med Mynt nu! 



Personlig Utveckling & Hälsa

Fem nattvanor som förändrar ditt företagarliv – testa detta!

Tänk om du kunde vakna upp supermotiverad varje dag – redo att ta dig an alla utmaningar i ditt företag. Vi använder oss av fem enkla knep för att få den bästa starten på dagen. Vilka använder du?

Gustaf Oscarson
Gustaf Oscarson 22 maj, 2025 3 minuters läsning
Nattvanor

Foto: Unsplash



Cookies

Den här webbplatsen använder cookiesför statistik och användarupplevelse.

Driva eget använder cookies för att förbättra din användarupplevelse, för att ge underlag till förbättring och vidareutveckling av hemsidan samt för att kunna rikta mer relevanta erbjudanden till dig.

Läs gärna vår personuppgiftspolicy. Om du samtycker till vår användning, välj Tillåt alla. Om du vill ändra ditt val i efterhand hittar du den möjligheten i botten på sidan.